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Textos curtos sobre saúde mental, autocuidado e reflexões do consultório — atualizados pela própria profissional.
10/11/2026
Autocuidado feminino: aprender a cuidar de si também é uma forma de amor-próprio
Durante muito tempo, muitas mulheres aprenderam a colocar as necessidades dos outros à frente das suas. Entre responsabilidades profissionais, maternidade, relacionamentos, tarefas domésticas e expectativas sociais, cuidar de todos pode se tornar uma prioridade tão constante que, pouco a pouco, o cuidado consigo mesma acaba ficando em segundo plano. Mas quando foi a última vez que você parou para perceber como realmente está? O autocuidado feminino vai muito além de reservar um momento para fazer as unhas, cuidar da pele ou descansar. Embora essas práticas também possam ser importantes, cuidar de si envolve, sobretudo, reconhecer as próprias necessidades físicas e emocionais, respeitar limites, acolher sentimentos e compreender que suas necessidades também merecem atenção.
10/11/2026
Saúde mental da mulher: cuidar de si também é uma prioridade
Você não precisa dar conta de tudo o tempo todo.